Ha láttad a Bakancslista című filmet, biztosan te is elgondolkodtál már egy saját lista megírásán. Egy bakancslista nem csak arra jó, hogy leírva is lásd az álmaidat, ez egy nagyon hatékony önbizalom növelő eszköz is. Gondolj csak bele, milyen örömteli pillanat lesz majd egy-egy tétel kipipálása a listádon! Sőt! Nem csak a konkrét cél megvalósítása lesz majd örömteli, de az oda vezető út is.
Kezdjük azzal, szerintem hogyan érdemes megírni egy bakancslistát!
Kis dolgokkal kezdd!
Egy bakancslistán nem számít a sorrend, úgy írd le az egyes pontokat, ahogy éppen eszedbe jutnak. Fontos viszont, hogy a kis dolgokat is leírd, hiszen bármennyire is egyszerűnek tűnnek, nem véletlenül nem valósítottad még meg őket…
+Tipp: minimum A4-es méretű papírra kezdd el írni, mert meglátod majd, hogy folyamatosan újabb és újabb célok fognak az eszedbe jutni. :)
Pontosan fogalmazz!
A pontos megfogalmazás kulcskérdés, hiszen ha például az kerül a listádra, hogy “Szeretnék eljutni Párizsba”, az attól még, hogy például kocsival átutazol rajta, nem tekinthető beteljesült álomnak…igaz? :)
Ehelyett inkább írd le ezt: “40 éves korom előtt szeretnék egy fotót készíteni az Eiffel-torony tetejéről.” Nos, így már biztos, hogy nem fél órás párizsi tartózkodás lesz a cél, ráadásul egyből egy végső határidőt is adsz magadnak!
Ha nem jön az ihlet, tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket:
– Mi az, amire évek óta a legjobban vágysz?
– Mi az, amit a legjobban megbánnál, ha idén, jövőre, vagy halálodig nem tehetnéd meg?
– Melyik az a kontinens, ország vagy város, ahová a legszívesebben eljutnál?
– Mitől félsz a legjobban?
– Miket szeretnél csinálni a barátaiddal, családoddal?
– Mik a céljaid az élet egy-egy konkrét területén: párkapcsolat, család, barátság, karrier, pénzügyek, egészség (testi és lelki), stb.?
– Van-e olyan tanfolyam (pl. valamilyen idegen nyelv), hobbi tevékenység (rajzolás, festés), vagy sport, amit mindig is szerettél volna kipróbálni?
Beszélj róla másokkal!
Beszélj a terveidről ismerőseiddel, kérdezd meg, hogy szerintük Te mire vágysz? Vagy szerintük min kellene változtatnod ahhoz, hogy elérd a céljaid! Sokszor a hozzátartozóink jobban ismernek minket, mint mi saját magunkat…Ha másnak is van már kész bakancslistája, nézd meg, és beszéljétek át, kinek mi és miért szerepel ez vagy az a listáján. Ha vannak közös pontok, teljesítsétek azokat együtt!
Egy másik ok, ami miatt érdemes másokkal is megosztanod az ötleteidet, hogy azután folyton kérdezgetni fognak a bakancslistáddal kapcsolatban. Érdekli majd őket, hány pontot pipáltál már ki… És mivel nem szeretnél kudarcot vallani, Te is többet fogsz törődni a leírt álmaiddal.
Mindig legyen szem előtt!
Ha megírod a listádat, és bedobod a szekrényed legmélyebb fiókjába, valószínűleg soha nem fogod egyetlen álmodat sem teljesíteni. Mindig tartsd magadnál a táskádban, pénztárcádban, vagy a határidőnaplódban… Ha sokszor váltogatod a táskád, az is jó megoldás, ha az otthonodban pl. a fürdőszoba tükörre ragasztod ki a listád, így biztosan minden nap szem előtt lesz!
Higgy benne, hogy semmi sem lehetetlen! :)
+ FONTOS TIPP: minden elért célodat tudatosan rögzítsd, hogy bármikor visszanézhesd, és energiát meríthess belőle. Jó módszer erre egy napló írása, egy boldogságnapló, egy rajzos útinapló, vagy csak egy egyszerű fényképalbum.
Ha minden elért álmodról készítesz egy fotót, esetleg mellé írod, milyen érzés volt megélni, akkor egy egész életre szóló pozitív élmény gyűjtemény lesz a tulajdonodban, ami a régi elérhetetlennek tűnő álmok teljesülésének a bizonyítéka lesz.
Hidd el, ha egyszer elkezded ezt a módszert, nem fogsz tudni leállni! Mindig újabb és meghökkentőbb célok fognak az eszedbe jutni, de annál bátrabban fogsz majd nekiállni a megvalósításuknak is.
Összegzésül, miért jó bakancslistát írni?
– önbizalmat és bátorságot adhat
– segíthet leküzdeni a stresszt, és a félelmet bizonyos dolgoktól
– sokkal jobban megismered majd önmagad
– izgalmasabb életet adhat
– megtanít majd tudatosabban élni
Neked van már bakancslistád? Ha a válasz …
… IGEN: Sikerült már kihúzni róla egy-két pontot? Mire vagy a legbüszkébb?
… NEM: Kommentben írd meg, hogy neked mi lenne az első pontod a bakancslistádon! :)